Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques.

 

 

Les techniques employées utilisent des postures

 

physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires

 

(pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation

 

profonde (Yoga Nidra).

 

Le yoga a pour origine une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le troisième millénaire avant Jésus-Christ.

 

Bien que d'origine orientale, il a été très bien intégré et mis en pratique en occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.

 

Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit.

 

Hatha Yoga 

 

Le Hatha Yoga dit yoga de la discipline du corps.

 

Dans Hatha qui symbolise deux énergies opposées, nous retrouvons les termes sanskrits HA et THA :

 

HA signifie soleil, symbole du masculin, de l'actif, et orienté vers l'extérieur.

 

THA signifie lune, symbole du féminin, du réceptif, de l'intuitif, et orienté vers l'intérieur.

 

YOGA en sanskrit signifie union, méthode, "mise au repos".

 

Yoga signifie donc unir, joindre, relier.

 

Yoga est donc l'union entre le soleil et la lune, entre le corps et l'esprit, à travers un chemin d'amour et d'expériences de vie corporelles, sensorielles, et spirituelles.

 

Nous pouvons tous, et à chaque moment, que ce soit physiquement, mentalement ou spirituellement, fluidifier le lien entre 'nos opposés', la nature et la conscience.

 

C'est aussi trouver et voyager dans un espace heureux à l'intérieur de soi, de son corps et de son esprit.

 

Apaiser et purifier son mental pour qu'il soit l'instrument et le reflet de la conscience.

 

Puis, unir le tout pour grandir , murir, et semer à nouveau une graine dans notre espace de vie.

 

L'énergie de vie coule en chacun de nous et dans tout le vivant.

 

Il y a de l'espace et de la légèreté dans notre corps, dans notre esprit, et partout dans l'univers.

 

A vous de le découvrir.